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北京营养师

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    北京营养师

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    2015/05/27 64 4 32
    【上班族如何避免久坐危害】久坐的危害: ①心脑血管疾病增加;②消化不良食欲不振;③脑子变慢记性变差;④肌肉松软无力;⑤免疫力低下;⑥男性更年期提前。防久坐伤害,最简单的方式是持续坐着的时间不超过30分钟,即便是去接杯水都可以。坐着时要背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧。 ???
    2015/05/31 111 58 31
    妹子们有没有留意自己的手肘是不是有黑色沉淀? 如果有的话,以下技能也许可以帮助恢复光洁亮白的手肘哦~~~美丽就是不能放过任何一个细节~~~ ???
    2015/05/30 120 54 27
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