懒人高强度瘦小腹，一个月瘦成一道闪电！！每个动作都可以同时练到臀腿，一举多得！！练完浑身冒汗，酸爽到家！ 健身专辑的秒拍视频

2019/01/11 13 4 16

【瘦肚子真的不难，腰腹部赘肉速减教程~】6个居家必备的徒手虐腹运动，专减腰腹肥肉！！动作超简单，每个动作30-60秒，重复2-3组！好教程不多说，拿去练两周，肚子的上的肥肉就会变少~~~ 健身专辑的秒拍视频

2018/11/18 22 3 14

【提臀瘦腿训练】适合中国人体质的瘦腿操，几个无比容易有效的提臀瘦腿训练，每个动作都可以同时练到臀腿，一举多得，练完浑身冒汗酸爽到家 健身专辑的秒拍视频

2019/01/10 14 10 9

画的很棒！

2019/01/15 0 1 2

【教你告别虎背熊腰拜拜肉】几个有效的动作主要锻炼后背、肩膀和手臂，非常简单，没什么要领，哑铃可以用两瓶矿泉水代替。每个动作做20-40次，循环3-5组~ 健身专辑的微博视频

2019/01/15 9 3 7

超羡慕会自己设计衣服的小仙女！

2019/01/15 0 0 0