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生活时尚_精选

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    【上班族久坐不发胖饮食小妙招】①早餐:酸奶+全麦面包+番茄;早饭要有一定量优质蛋白质的摄入。②可备些健康零食,如葡萄干、红薯干和纯果汁等。③午餐:多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳等。④吃火锅后喝点酸奶。⑤吃得太油腻喝杯芹菜汁。#养生##草根的健康# ???
    2013/11/14 0 0 1
    两千多年前,古希腊的山岩上曾刻下这样的诗句:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”如今,跑步被誉为“有氧运动之王”,已成为国内外千百万人参加的群众性健身运动,深受人们的喜欢。日本将每年的9月15日作为全国跑步日;美国也有总统带头参加跑步的传统。 ???
    2013/11/14 9 10 1
    祝你生日快乐 ???
    2017/08/18 0 1 0
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