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健康百科小知识

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    【生物钟规律,注意身体排毒时间】1、晚9-11点免疫系统排毒,宜静听音乐。2、晚11点-1点,肝排毒,需熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为造血时段,不宜熬夜。4、凌晨1-3点,胆排毒。5、凌晨3-5点,肺排毒。6、早晨5-7点,肠排毒应排便。7、早晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。 ???
    2013/03/25 53 9 3
    【饮食中的黄金搭配】①鱼+豆腐=增鲜补钙;②猪肝+菠菜=防治贫血;③羊肉+生姜=补虚佳品;④鸡肉+栗子=补血养身;⑤鸭肉+山药=补阴养肺;⑥瘦肉+大蒜=促进血液循环;⑦鸡蛋+百合=滋阴润燥;⑧芝麻+海带=美容;⑨豆腐+萝卜=利消化;⑩葡萄酒+花生=有益心脏。愿大家都健康,转给你爱的人和爱你的人吧 ! ???
    2013/03/22 65 9 1
    【女人开始发胖的5征兆】一般说来,人体在任何时候都可能发胖,那开始发胖的征兆是什么呢?①突然胃口增大。②一贯勤快的人变得懒了,遇事无精打采。③与平时相比,近来总感到疲劳。④睡觉特别香,已经睡了足够的时间还想睡。⑤如果是爱运动的人,渐渐地不想再动了。夏天要来了,你准备瘦了吗? ???
    2013/03/25 71 13 0
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