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小螺号酷狗吹

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    【美容护肤小窍门 饭后不要喝茶】铁质是让脸色白里透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人! ???
    2014/08/29 2 2 5
    【1周减腰2~3cm的健康纤腰计划】起床:喝1杯温水。早餐:粥1碗+鸡蛋1个。11点吃些水果和蜂蜜水。午餐:米饭半碗+蔬菜1份+肉类(鸡胸、鱼or里脊肉)1份。下午:如果饿了可以喝1杯酸奶or麦片。晚餐:1个苹果。运动:每天快走20分钟,睡前50个仰卧起坐。 ???
    2014/08/28 10 0 2
    【错误护肤方法:天天出汗就不用去角质了】实际上黑色素和“脏东西”无法顺利排出,造成毛孔粗大,一直“白”不了,色素沉淀成晒斑等,这还不显老-不去角质不仅没有通透的肌肤,斑点也越来越深。问题不去解决,肌肤只会越来越快“老”。会在表皮角质层形成一股“黑势力“,影响美白。 ???
    2014/08/27 4 0 1
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