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: 祝你生日快乐 ???; 2017/07/23 0 0 0

: 【每日何时喝水更健康】①早晨起来一杯水：补充水分。 ②到达办公室后：上班路上消耗水分多。③午饭前一小时：补水分，润肠道。④午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。⑤下午茶时间：提精神。⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。 ???; 2014/10/23 102 28 0

: 【常用电脑的人应多吃的食物】1.碱性和富含维生素类：豆腐油菜芹菜莲藕牛奶白菜卷心菜萝卜土豆葡萄等，新鲜蔬菜水果:如青椒金针菜荠菜草莓金橘猕猴桃等；2.含镁食品：豆类荞麦坚果类麦芽等；3.适当吃人参枸杞胡桃桂圆鳝鱼等补益食品。 ???; 2014/11/18 104 36 0

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