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基本信息天然饮食

名称：

天然饮食

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分类：

时尚/搭配

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【寻找天然纯净之美，分享健康品质快乐生活】关注@天然-美食-----带给您天然健康美美的一天哦~

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: 【养生先养心--四种食物养心又健康】1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性。 ???; 2013/09/15 1 0 0

: 【秋季养生第一补：山药】山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 ???; 2013/09/15 3 0 0

: 【每天吃水果少得动脉瘤】发表在《循环》上的一项大规模研究发现，吃大量水果会降低患危险性极高的腹主动脉瘤的风险。研究显示，与每天吃水果不到1份的人相比，每天吃2份水果(不包括果汁)以上的人患腹主动脉瘤风险要低25%。研究者称，这与水果中的抗氧剂有关。; 2013/09/15 0 0 0

: 【秋季教你健康饮茶】1.不饮过浓的茶。浓茶会使人体兴奋性增高；2.临睡前不饮茶。影响入睡；3.进餐时不大量饮茶。会影响常量元素和微量元素的吸收；4.酒后不宜饮茶。酒中乙醇转化为乙醛，茶碱可对肾起利尿作用，而乙醛对肾有较大刺激作用。; 2013/09/15 0 0 0

: 【养生先养心--四种食物养心又健康】1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性。; 2013/09/15 1 0 0

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