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: 【饭后练雷电坐有助能减肥】饭后坐着一来对消化不利，二来增加长肉风险。不如练练雷电坐。跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边；坐下，臀部落在两脚跟间；双手放在两腿上，抬头，双眼平视前方。 ???; 2012/08/13 0 0 0

: 【细说护肤6误区】①用手涂爽肤水不清洁且浪费②冷热水交替洗脸刺激肌肤产生红血丝③毛巾擦脸起细纹，引起细菌感染④涂眼霜用力不当会增加皱纹⑤胡乱作脸部按摩会损坏肌肤脆弱组织⑥早上只用清水洗脸毛孔易堵塞、长黑头粉刺。 ???; 2012/08/13 0 0 0

: 【10大健康陷阱】①牙齿刷得越白牙齿坏得越快 ②经常修剪头发会变浓密漂亮 ③防晒彩妆品能防止晒斑 ④身上汗毛越剃长得越厉害 ⑤橘皮组织全因身体超重 ⑥热水浴能让毛孔张开，皮肤变白净 ⑦睫毛膏断睫毛 ⑧用手直接挤掉青春痘 ⑨指甲油中的化学物质损坏指甲 ⑩油性皮肤该勤洗脸。 ???; 2012/08/13 4 5 0

: 【吃自助餐应把握六原则】饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂。专家建议：1、摒弃“吃够本”的思想；2、海鲜要适可而止；3、高热量食物浅尝辄止；4、少喝甜饮料；5、吃自助，先喝汤；6、少吃高糖、高脂主食。; 2012/08/13 0 0 0

: 当你跟他的想法很不同，但你又很想说服他时，你最好不要强调这是“你的”想法，你可以在措词上转个弯，让他感觉，你是“被他启发”，才产生这个想法的。这麽做最省力，因为所有人，都不会反对自己的想法。这类有点贱的招式，最适合以下犯上时使用。——蔡康永; 2012/08/13 0 0 0

: 【13种养生食疗法】1、吃芝麻养头发；2、吃枣仁安神；3、吃芒果呕吐止；4、吃胡椒祛风湿；5、吃山药益补脾；6、吃百合益补肺；7、要健脑吃核桃；8、吃苹果益补肾；9、吃葡萄补肝肾；10、吃鲜桃益五脏；11、乌龙茶减肥；12、身材秀吃土豆；13、气血虚吃荔枝。; 2012/08/13 0 0 0

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