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[加油][加油]燃烧脂肪甩掉小肚腩！锻炼腹直肌有两种方法：上肢向盆骨方向拉伸，或腿部抬起，让盆骨向胸部贴近。教你几个针对锻炼腹直肌的动作，每天只需10分钟，强力燃烧腹部脂肪，坚持30天虐出马甲线！ 每日学健身的秒拍视频

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肚子减肥最快有效方法，九个动作，一个动作三十次，离小蛮腰就不远了啦~

2018/11/19 110 6 102

大腿肉松垮、不紧实?一套腿部瑜伽动作，帮你解决这些烦恼，同时还能提高身体的平衡感，有需要的宝宝快马！ 每日学健身的微博视频

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超强减脂操，15分钟完整版，一次性耗尽全部体能，做完之后感觉全身脂肪在燃烧，非常爽，想要减肥的话，一定要试试这套！ 每日学健身的微博视频

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3分钟暴瘦減肥操，让你瘦成一道闪电，10组动作，在家随时都能做，周末动起来~建议先马再看！ 每日学健身的秒拍视频

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